日々の記録

普通の茶碗で食べる午後

今朝は52.4kgだった。今月前半に52.0kgを記録してから、食事の量を少し見直している。増えた分を慌てて戻すつもりはない。ごはんをよそる時に一度手を止め、少なすぎないかも見るようになった。数字が下がるかどうかだけで記 […]