休日の昼を遅らせすぎない
2023年11月19日
今日の体重は65.8kg。休日は起きてからの動きがゆっくりになり、最初の食事も後ろにずれやすい。今日は洗濯を始めてから台所へ行ったが、片づけまで先に済ませようとして手を止めた。空腹のまま用事を追加すると、食べ始める時には […]
ひとり分の小鍋を、二回に分けて使う
2023年11月13日
今朝の体重は66.1kg。十一月に入ってから、温かい料理を作る回数が増えた。今日は小さな鍋を一つ出し、冷蔵庫に残っていたキャベツときのこを先に切った。鍋料理なら何でもまとめられると思っていたが、一度に入れすぎると食べる量 […]