少し涼しくなってから歩いた
2026年7月21日
今日の体重は53.2kg。先週より少し軽いが、食事を減らした結果として数えてはいない。最近の53kg台の記録の一つとして、そのまま書いた。日中は外へ出る気にならず、夕食を片づけてから歩いた。時計を見て出発したものの、今日 […]
火を使う時間を短くした昼ごはん
2026年7月14日
今朝の体重は53.7kgだった。最近は53kg台を行ったり来たりしている。五月の一番軽かった数字からは戻っているが、今の食事量で過ごすほうが落ち着く。今日は昼前から台所が暑くなった。しっかり料理をしようと鍋をいくつも出す […]