調味料の棚から食事を見直す
2024年9月25日
朝の体重は62.3kg。今日は冷蔵庫より先に、調味料を置いている棚を開けた。いつも使う物の後ろに、小さな瓶がいくつか残っていたからだ。新しい味があれば食事が続くと思って買った物だが、使う料理を決めていなかった。食材は減っ […]
九月の一食目を温かい汁物に
2024年9月5日
今朝の体重は62.6kg。九月に入ったので何かを切り替えたくなったが、食事の形まで一度に変えるのはやめた。今日は一食目のみそ汁を、いつもより先に作っただけだ。ごはんを温めている間に鍋を火にかけ、豆腐とキャベツを入れた。冷 […]