冷蔵庫に二日分の余白をつくる
2026年6月20日
今朝の体重は53.4kgだった。今月に入って53kg台で過ごす日が増え、食事の量も落ち着いてきた。五月に記録した52.0kgを目指し直すことは考えていない。今日は買い物の前に冷蔵庫を開け、残っているものを全部見た。扉を開 […]
雨の日は台所の中で支度する
2026年6月10日
今日の体重は53.0kg。五月に一時52.0kgまで下がったが、ごはんの量を見直しながら過ごして、この数字になった。下がったところへ戻す予定はない。食事の支度が面倒にならず、空腹を引きずらずに暮らせるくらいが、自分には扱 […]