使う器を決めると、食事が始めやすい
2023年8月27日
今朝の体重は67.0kg。年明けに記録を始めた頃より、少しずつ数字が変わってきた。今日は体重の一覧を眺めたあと、食器棚の手前を整理した。毎日使う器が決まっているのに、奥の皿をよけて取り出すことがある。食事の内容を考える前 […]
寝る前の画面を早めに閉じてみる
2023年8月2日
朝の体重は67.2kgだった。今日は食べた物に加えて、昨夜の過ごし方を書いておく。最近は食事の片づけが終わってから画面を見始め、そのまま時間が過ぎることがあった。何かを調べるつもりが、別の話題を開き、気づくと寝る支度が後 […]