暮らしの動作

雨の日は、家の中の動きを見直す

朝の体重は68.3kgだった。今日は雨のため、予定していた買い物を急がず、家にある食材で食事を作ることにした。外へ出ない日が続くと、椅子に座る時間が長くなりやすい。歩けなかった分を一度に取り返そうとはせず、普段なら後回し […]