食べ方

食べる速さを一度だけ確かめた

朝の体重は63.7kg。前回とほとんど同じだった。昨日の食事メモを読み返すと、何を食べたかは書いてあるのに、食卓でどのように過ごしたかは抜けている。今日はその点を少し見てみることにした。大きな改善計画を立てるつもりはない […]