食事の間隔

二食の間隔を、予定と一緒に記録する

朝の測定は67.7kg。今日は一日二食という回数だけでなく、その間隔も書いてみた。二回食べたという記録は同じでも、一食目が遅かった日と、早めに食べた日では、夕方の空腹の感じが違う。最近のノートを見ていると、料理の内容より […]