ごはんを冷凍して、夕食の迷いを減らす
2023年1月26日
朝の測定は69.3kgだった。少し下がった数字を見て安心しかけたが、今日はその数字より、ごはんの保存を変えてみたことを書いておく。食事は一日二食を基本にしているものの、夕方に準備が面倒になると食べ方が雑になる。空腹になっ […]
69.5kgから、食卓の記録を始める
2023年1月11日
今朝の体重は69.5kg。体重計の表示を見たあと、ノートに日付と数字を書いた。今年は生活習慣を少しずつ整えてみる。何キロをいつまでに落とすかは、まだ細かく決めていない。大きな予定を先に置くと、予定どおりにいかない日に記録 […]