冷蔵庫の一段を空けた夕方
2025年6月25日
今朝の体重は58.9kg。食事を作ろうと冷蔵庫を開けたら、使いかけの容器がいくつか重なっていた。中身はわかっているつもりでも、奥のものは見えにくい。今日は買い物の前に、一段だけ出して確かめた。何も入っていない小さな容器ま […]
買い物メモを短くしてみた
2023年2月6日
今朝の体重は69.1kg。測定を終えてから冷蔵庫を開け、買い物メモを書いた。今日は店に着いてから献立を決めず、家にあるものを使い切るために買い足す物だけを並べる。生活習慣を変えようとすると、売り場にある新しい食品が気にな […]