棚を片づけて、食事の量も見直す
2026年5月11日
今朝の体重は52.0kgだった。年明けから少しずつ下がっていた数字が、ここまで来た。記録にはそのまま書いたが、さらに下げようとは思っていない。2023年の初めは69.5kgで、昨年末は56.0kgだった。長く続けてきた食 […]
使わない計量器を、引き出しの奥へ
2026年2月16日
今朝の体重は54.2kg。朝食の支度で引き出しを開けると、最近使っていない計量器が一番手前にあった。邪魔だと思いながら、ずっとそこに置いている。今日は食後に場所を変えることにした。体重を量る習慣は続いていても、食材を毎回 […]