外で夕食を食べた翌日も、普通の献立
2025年12月14日
朝に量った体重は56.4kg。昨日は夕食を外で食べ、帰りも普段より遅くなった。今朝は少し眠かったが、起きたあとに体重を一度だけ量り、いつものノートへ書いた。外食をした翌日にどうするか、以前はいくつも決まりを作っていた。今 […]
年末も特別な献立にしなかった
2024年12月26日
朝の体重は60.8kg。今年最後に残す予定の記録なので、少し前のページから読み返した。毎回の変化は小さく、同じくらいの数字が何度も並んでいる。増えた日もあり、長く動いていないように感じた日もあった。それでも年の初めから順 […]