春の手前、寝る前の台所を早く閉じる
2026年3月6日
朝の体重は53.6kg。数字を書いてから、昨夜は寝る支度が少し遅かったことを一行添えた。三月に入り、昼間の光は明るくなっているが、夜はまだ冷える。昨日は夕食後に動画を見始め、洗い物をする時刻まで後ろへずれた。今日は献立を […]
寝る前の画面を早めに閉じてみる
2023年8月2日
朝の体重は67.2kgだった。今日は食べた物に加えて、昨夜の過ごし方を書いておく。最近は食事の片づけが終わってから画面を見始め、そのまま時間が過ぎることがあった。何かを調べるつもりが、別の話題を開き、気づくと寝る支度が後 […]