普通の茶碗で食べる午後
2026年5月25日
今朝は52.4kgだった。今月前半に52.0kgを記録してから、食事の量を少し見直している。増えた分を慌てて戻すつもりはない。ごはんをよそる時に一度手を止め、少なすぎないかも見るようになった。数字が下がるかどうかだけで記 […]
湿気の多い日は、作りすぎない
2023年6月15日
今朝の体重は68.1kg。前に記録した時より少し増えたが、しばらくは同じあたりを行き来している。今日は湿気が多く、台所に立つと空気が重く感じた。食事の準備をまとめて済ませたくなる一方で、作った物を多く抱えると、早く食べな […]