九月のノートと、空の保存容器
2025年9月30日
今朝の体重は57.7kg。九月の最後の記録をつけるため、ノートを一ページ戻した。月初から大きく生活を変えたわけではなく、外で食べた日も、夕食が遅くなった日もある。数字だけをつなぐと整った線に見えるが、毎日の中身はもう少し […]
小さな鍋と、片づけやすい食事
2025年1月16日
体重は60.5kg。今朝は数字を記入したあと、流しの横に置いていた小さな鍋を洗った。昨夜のみそ汁を移したまま、鍋底だけが残っていた。こういう小さな後回しがあると、次の食事を作る前に少し気が重くなる。今日は先に片づけてから […]
69.5kgから、食卓の記録を始める
2023年1月11日
今朝の体重は69.5kg。体重計の表示を見たあと、ノートに日付と数字を書いた。今年は生活習慣を少しずつ整えてみる。何キロをいつまでに落とすかは、まだ細かく決めていない。大きな予定を先に置くと、予定どおりにいかない日に記録 […]