火を使う時間を短くした昼ごはん
2026年7月14日
今朝の体重は53.7kgだった。最近は53kg台を行ったり来たりしている。五月の一番軽かった数字からは戻っているが、今の食事量で過ごすほうが落ち着く。今日は昼前から台所が暑くなった。しっかり料理をしようと鍋をいくつも出す […]
冷たい豆腐を先に出す、七月の食卓
2025年7月9日
今朝の体重は58.7kg。起きてすぐ窓を開けたが、外の空気もすでに温かかった。七月に入り、料理を始める前に鍋を火へかけるのが少し億劫な日がある。食べるものを減らすのではなく、準備の順番を変えてみることにした。今日は先に豆 […]
火を使わない昼の支度
2024年7月12日
今朝の体重は63.2kg。今日は台所に長く立ちたくなかったので、昼は火を使わずに用意した。冷凍してあるごはんを温め、その間に豆腐を器へ移し、キャベツを切った。調理と呼ぶほどの作業ではないが、順番が決まっていると手が止まら […]