冷蔵庫に二日分の余白をつくる
2026年6月20日
今朝の体重は53.4kgだった。今月に入って53kg台で過ごす日が増え、食事の量も落ち着いてきた。五月に記録した52.0kgを目指し直すことは考えていない。今日は買い物の前に冷蔵庫を開け、残っているものを全部見た。扉を開 […]
春キャベツを買って、袋を一つ減らした
2025年4月12日
朝の体重は59.7kg。少し早く目が覚めたので、冷蔵庫の中を見てから買い物に出た。野菜売り場では春キャベツが目に入った。葉の巻き方がいつも買うものと少し違って、手に取ると軽く感じた。大きさに迷ったが、使い切れそうなものを […]
買い足す前に、棚の中を確かめる
2025年2月12日
今朝は60.3kgだった。食材を買いに行く前に、冷蔵庫と食品の棚を開けた。買い物のメモには納豆と豆腐だけ書いていたが、棚の奥からツナ缶が見つかった。前に使い切ったと思い込んでいたものだ。新しい献立を考える前に、今あるもの […]
雨の日の買い物は一袋で済ませた
2024年6月6日
今朝は63.9kg。少し上に動いたが、すぐに食事を変えるほどのこととは考えていない。雨が続きそうだったので、午前中に近くの店へ出た。傘を持つと片手がふさがり、普段と同じ量を買うだけで帰り道が面倒になる。今日は最初から袋一 […]
買い物メモを短くしてみた
2023年2月6日
今朝の体重は69.1kg。測定を終えてから冷蔵庫を開け、買い物メモを書いた。今日は店に着いてから献立を決めず、家にあるものを使い切るために買い足す物だけを並べる。生活習慣を変えようとすると、売り場にある新しい食品が気にな […]