八月の終わり、冷たい皿と温かい汁物
今朝の体重は58.1kg。八月の記録を見返すと、冷たい豆腐とツナの皿が何度も出てきた。暑いからと毎回新しい献立を探すより、食べ慣れた材料の温度を変えて過ごしていたらしい。今日は冷蔵庫を開けたとき、温かいみそ汁も飲みたいと […]
暑い日の午後、食事と休む時間を分ける
今朝は58.6kg。七月の後半より少し高い数字だったが、そのまま記録した。八月に入り、昼過ぎには部屋の中まで明るくなって、動く気分になりにくい日がある。昨日は食事のあとに少し座り、そのまま長く画面を見ていた。休んだつもり […]
ツナ缶を開ける日、棚の残りも数える
体重は58.5kg。昼の食事にツナを使おうと、食品棚から缶を一つ出した。奥にも同じものがあると思っていたが、残りは少なかった。買い置きは長く保存できるからこそ、あるつもりになりやすい。今日は缶を開ける前に棚を見渡し、次に […]
冷たい豆腐を先に出す、七月の食卓
今朝の体重は58.7kg。起きてすぐ窓を開けたが、外の空気もすでに温かかった。七月に入り、料理を始める前に鍋を火へかけるのが少し億劫な日がある。食べるものを減らすのではなく、準備の順番を変えてみることにした。今日は先に豆 […]
冷蔵庫の一段を空けた夕方
今朝の体重は58.9kg。食事を作ろうと冷蔵庫を開けたら、使いかけの容器がいくつか重なっていた。中身はわかっているつもりでも、奥のものは見えにくい。今日は買い物の前に、一段だけ出して確かめた。何も入っていない小さな容器ま […]
雨の日は、家の中の順番を整える
今朝は59.3kg。前の記録より少し戻っていたが、数字の横に雨と書いておいた。梅雨らしい空で、窓を開けても部屋の湿った感じが抜けなかった。外を歩くつもりだったものの、支度をしている間に雨脚が強くなった。今日は散歩の予定を […]
外で食べた夜、そのまま記録する
朝の体重は59.2kg。今日は夕方に外で食べる予定があったので、昼の支度をしながら夜のことも少し考えた。以前は外食の前に食事を小さくしようとして、店に着く頃には空腹ばかり気になっていた。今日は昼をいつもどおり食べ、夜はそ […]
散歩の時刻を、少し早めてみる
今朝の体重は59.4kg。窓を開けると、少し湿った空気が入ってきた。日中に歩くと上着がいらない日が増えたので、今日は外へ出る時刻を早めてみた。いつもと同じ道でも、店の前がまだ静かで、通る車も違っていた。歩く時間を長くする […]
食事の写真を、撮り直さないことにした
体重は59.5kg。今日は最初の食事の前に、皿を並べたところを一枚撮った。ごはん、納豆、豆腐とねぎのみそ汁。よく似た写真が何枚も続いているが、それが実際の食卓なので仕方がない。写真のために一品増やさず、傾いた茶碗もそのま […]
春キャベツを買って、袋を一つ減らした
朝の体重は59.7kg。少し早く目が覚めたので、冷蔵庫の中を見てから買い物に出た。野菜売り場では春キャベツが目に入った。葉の巻き方がいつも買うものと少し違って、手に取ると軽く感じた。大きさに迷ったが、使い切れそうなものを […]