春のキャベツを最後まで使う週末
朝の体重は68.7kgだった。今日は買ってあったキャベツを使い切るつもりで、冷蔵庫から取り出した。切り口が見えるように包み直しておいたので、残りの量がすぐ分かる。食事は一日二食が基本で、何日も同じ食材が登場する。飽きない […]
万 yorozu（よろず）は、福岡県中央区にある高級感あふれる日本茶専門店。
福岡県中央区に位置する日本茶専門店、万 yorozuは、日本茶に興味を持っている人だけでなく、日本茶の魅力を知らない方にも強くおすすめしたいお店です。 店内には美しい茶室の雰囲気が広がり、30種類以上の日本茶や和紅茶など […]
食事のメモに、空腹だった時刻も残す
今朝の体重は68.9kg。年明けより少し軽い数字になったが、日々の動きは小さい。今日は食事記録の書き方を見直した。これまでは夜に一日分をまとめて書いていて、食べた物は思い出せても、なぜ間食したのかは曖昧だった。食事の内容 […]
「と貝」20年以上続く地元の人から観光客にまで人気のお鮨屋さん！
本日は番外編で、他県のお店をご紹介します！ 安房鴨川で観光客から地元の人まで人気のお鮨屋さん、「と貝」。お鮨の味はもちろん、店内の装飾にもこだわっており、美しい空間でお食事を楽しむことができます。また、お店 […]
少し増えた朝も、温かい食事を作る
朝の体重は69.2kg。前回書いた時より少し増えていた。体重計に乗り直しても同じ数字だったので、そのまま記録した。減ることを期待していた分、最初は気になったが、今日だけで何かの結論を出すのは早いと思う。ノートには体重の横 […]
からだに優しいサラダランチが人気。福岡県中央区のpapparayray（パッパライライ）
福岡市中央区にある古民家カフェ、papparayray(パッパライライ)が話題を集めています。こちらのお店は、素材にこだわったサラダランチが人気で、見た目も美しい繊細な味わいが特徴です。今回は、papparayray(パ […]
買い物メモを短くしてみた
今朝の体重は69.1kg。測定を終えてから冷蔵庫を開け、買い物メモを書いた。今日は店に着いてから献立を決めず、家にあるものを使い切るために買い足す物だけを並べる。生活習慣を変えようとすると、売り場にある新しい食品が気にな […]
ごはんを冷凍して、夕食の迷いを減らす
朝の測定は69.3kgだった。少し下がった数字を見て安心しかけたが、今日はその数字より、ごはんの保存を変えてみたことを書いておく。食事は一日二食を基本にしているものの、夕方に準備が面倒になると食べ方が雑になる。空腹になっ […]
69.5kgから、食卓の記録を始める
今朝の体重は69.5kg。体重計の表示を見たあと、ノートに日付と数字を書いた。今年は生活習慣を少しずつ整えてみる。何キロをいつまでに落とすかは、まだ細かく決めていない。大きな予定を先に置くと、予定どおりにいかない日に記録 […]
福岡県中央区にあるOYATSUYA.Uの喫茶 (オヤツヤユーの喫茶）で快適なひと時を
福岡県中央区にあるOYATSUYA.Uの喫茶は、アンティークな空間で心温まるひと時が過ごせる人気のカフェです。焼き菓子が自慢のお店で、ガトーショコラやチーズケーキなど絶品スイーツが楽しめます。一皿一皿違うお皿に乗ったスイ […]