九月の一食目を温かい汁物に
今朝の体重は62.6kg。九月に入ったので何かを切り替えたくなったが、食事の形まで一度に変えるのはやめた。今日は一食目のみそ汁を、いつもより先に作っただけだ。ごはんを温めている間に鍋を火にかけ、豆腐とキャベツを入れた。冷たい物が続いていたところへ湯気のある器が並ぶと、同じ献立でも少し違って見える。大…
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全 1360 件台所の道具を少しだけ減らした
朝の体重は62.7kg。今日は流しの下に入れていた調理道具を出して、よく使う物だけ手前へ戻した。料理の内容は簡単なのに、準備のたびに道具を探している気がしたからだ。特別な片づけを始めるつもりはなかったが、ボウルを一つ取り出すために三つ動かしたところで、少し見直したくなった。台所で立ち止まる理由を一つ…
外で食べた翌日も同じ台所へ
今朝の体重は63.1kg。前の記録より少し上がっていた。昨日は外で食事をしたので、そのことも一緒に書いた。久しぶりに普段と違う料理を食べ、帰宅してから水を飲み、いつもより遅めに寝た。何がどの数字につながったかまではわからない。体重だけを切り取ると話が大きくなるので、今日は一日の流れをできるだけそのま…
歩数の比較をやめて道を覚える
朝の体重は63.0kg。数字はゆっくり下がっているが、今日は体重より歩数アプリの使い方を変えたことを書いておく。画面を開くたびに、前の日との差を確かめるのが癖になっていた。少ない日を見つけると、用事が終わっていても外へ出たくなる。歩くこと自体は嫌いではないのに、足りない分を埋める作業のようになってい…
火を使わない昼の支度
今朝の体重は63.2kg。今日は台所に長く立ちたくなかったので、昼は火を使わずに用意した。冷凍してあるごはんを温め、その間に豆腐を器へ移し、キャベツを切った。調理と呼ぶほどの作業ではないが、順番が決まっていると手が止まらない。冷たい物を食べる日も、何をどの器に盛るかを先に考えると、食卓が散らからずに…
作り置きを半日分に変えてみる
朝の体重は63.4kg。月の初めに少し増えたあと、また緩やかに動いている。今日は食事の作り置きを半日分だけにした。しばらく前から、まとめて準備するほど毎日が楽になるのか、少し疑問に感じていた。冷蔵庫に容器が並ぶと安心はする。ただ、予定と違う物を食べたくなったとき、用意した食事を片づけることが優先にな…
雨の日の買い物は一袋で済ませた
今朝は63.9kg。少し上に動いたが、すぐに食事を変えるほどのこととは考えていない。雨が続きそうだったので、午前中に近くの店へ出た。傘を持つと片手がふさがり、普段と同じ量を買うだけで帰り道が面倒になる。今日は最初から袋一つに入る量と決めた。食材を切らさないことと、たくさん買うことは、いつも同じではな…
食べる速さを一度だけ確かめた
朝の体重は63.7kg。前回とほとんど同じだった。昨日の食事メモを読み返すと、何を食べたかは書いてあるのに、食卓でどのように過ごしたかは抜けている。今日はその点を少し見てみることにした。大きな改善計画を立てるつもりはない。食べ終わるまで落ち着いて座っていたか、そのくらいなら、あとから思い出すことがで…
買い置きのキャベツを使い切るまで
今朝の体重は63.8kg。連休の頃から大きな変化はなく、少しずつ動いている。今日は買い置きのキャベツを使い切った。最後の一枚まで食べることが、体重の数字より少しうれしかった。食事を整え始めた頃は、野菜を買っただけで気が済み、奥にしまったままにすることがよくあった。最近は、買うところから食べ終わるとこ…
ビジネスシーンで使える「Veuillez me contacter」の類語や文章例
フランス語の丁寧な表現「Veuillez me contacter...」、使いこなしていますか？日本語の「ご連絡ください」と同じように、ビジネスシーンで欠かせないフレーズです。また、「calmé(e)」という単語も、日常でよく使われる形容詞ですね。その同義語や微妙なニュアンスを理解することで、より…