買い足す前に、棚の中を確かめる
今朝は60.3kgだった。食材を買いに行く前に、冷蔵庫と食品の棚を開けた。買い物のメモには納豆と豆腐だけ書いていたが、棚の奥からツナ缶が見つかった。前に使い切ったと思い込んでいたものだ。新しい献立を考える前に、今あるものを知る。その順番に変えるだけで、今日の買い物は短く済みそうだった。 一日二食の生…
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全 1360 件小さな鍋と、片づけやすい食事
体重は60.5kg。今朝は数字を記入したあと、流しの横に置いていた小さな鍋を洗った。昨夜のみそ汁を移したまま、鍋底だけが残っていた。こういう小さな後回しがあると、次の食事を作る前に少し気が重くなる。今日は先に片づけてから湯を沸かし、台所の始まりを軽くしてみた。 食事を整えるというと、以前は食材を入れ…
湯気の出る台所から、三年目の記録
今朝の体重は60.9kg。年が明けても特別な食事にはせず、いつもの茶碗と汁椀を出した。生活の記録は三年目に入った。何キロまで落とすと大きく書くより、食べたものと眠った時間を残すほうが、今の自分には取りかかりやすい。朝の台所は冷たく、蛇口からお湯が出るまで少し時間がかかった。 最初の食事は昼前にした。…
年末も特別な献立にしなかった
朝の体重は60.8kg。今年最後に残す予定の記録なので、少し前のページから読み返した。毎回の変化は小さく、同じくらいの数字が何度も並んでいる。増えた日もあり、長く動いていないように感じた日もあった。それでも年の初めから順に見ると、急いで変えようとしなかった時間が残っている。今日は来年の目標を考える前…
ツナ缶を棚の手前に一列並べる
今朝の体重は61.1kg。年末までに少しずつ片づけたい場所を書き出し、今日は食品の棚を一段だけ見た。ツナ缶を切らさないように買っていたら、奥にも同じ物が残っていた。足りないと思っていた理由は、在庫がなかったからではなく、見えていなかったからだった。全部を出すほどの作業にはせず、まず缶を手前へ動かして…
夜に何か食べたくなる時間を書く
朝の体重は61.4kg。今日は献立だけでなく、夜に何か食べたくなった時間も書いてみた。最近、夕食を終えて片づけたあとに、何となく台所へ戻ることがある。毎日ではないし、必ず食べるわけでもない。何を食べたかだけの記録だと、その前に何をしていたかは残らない。ひとまず一日、気づいたところだけ書き足してみるこ…
去年の上着を出した日のメモ
今朝の体重は61.8kg。少し厚手の上着を出そうと、しまってあった服を広げた。去年と同じ物だが、前を閉じたときの感覚が少し違った。鏡の前で何度も確かめるほどではなく、今日は袖を通してそのまま着た。体重の数字は毎回見ているのに、普段使う物に触れたとき、少しずつ変わってきたことを別の形で感じる。今日はそ…
きのこのみそ汁を二通り作った
朝の体重は62.0kg。今日は同じきのこを使って、昼と夜のみそ汁を少し変えた。食材を新しく増やすより、いつも買う物の使い方を変えてみたかった。昼は小さく分け、夜は少し大きく残す。ただそれだけだが、鍋に入れる前から見た目が違う。料理を覚えるというより、いつもの手順を一か所だけ動かす感じで始められた。…
体重が戻った朝も記録を開く
今朝の体重は62.5kg。前の記録より少し増えていた。最近はゆっくり下がる日が続いていたので、見た瞬間にもう一度量り直したくなった。けれど、今日は出た数字をそのまま書いた。前の記録と比べて気になったことまで含めて、日記に残しておこうと思った。数字を気にしなくなったわけではない。気になったあとに何をす…
調味料の棚から食事を見直す
朝の体重は62.3kg。今日は冷蔵庫より先に、調味料を置いている棚を開けた。いつも使う物の後ろに、小さな瓶がいくつか残っていたからだ。新しい味があれば食事が続くと思って買った物だが、使う料理を決めていなかった。食材は減っても調味料はそのままという状態が気になり、まず手元にある物の名前を紙に書くことに…